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今天看了一本書 (吃的營養科學觀)其中內容覺得不錯在這分享給大家

蛋白質與抗體
飲食中蛋白質的攝取量充足時 可以增加抵抗力

人體有各種抵抗疾病的機能其中抗體及白血球與蛋白質的攝取特別有關

在正常狀態下 肝臟會製造球蛋白或抗體

這些是保衛健康的戰士 能吞噬各種細菌 細菌性毒素及病毒 使其變為無害

經常受到各種細菌及濾過性病毒感染的人血液中球蛋白的含量均偏低

營養充足時 身體可以自行製造所需的抗體

這種簡單的常識卻未普及

如果改善飲食攝取豐富的蛋白質 在一個星期之內

人體所產生抗體數目 可以增加一百倍

覺得不錯可以去買 吃的營養科學觀 這本書來看看 小弟受益良多

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